Les racines profondes des Arts Martiaux ont toujours donné
une importance au travail physique dans une optique de connaissance de soi.
L'être humain est comme un arbre, dont le tronc serait " Tai" ( le corps) la sève " Shin"( l'esprit), et les branches "Gi "(la technique), 3 notions indissociables et équilibrées.
Cette nouvelle section , le Ryoku No Tanren , ou entraînement de la force musculaire, sera un complément à votre pratique du Karaté, ou à votre vie quotidienne. Ce n'est PAS un cours de musculation classique!

En voici quelques principes fondamentaux:
• Apprendre le mouvement dans son ensemble biomécanique pour l'intégrer , sans se cantonner à des répétitions restreintes.
• Minimiser le risque de blessures dans la pratique martiale et dans la vie de tous les jours avec un renforcement musculaire global et rééducatif spécifique.
• Des mouvements accessibles à tous et adaptés à chaque morphologie pour permettre un équilibre des qualités physiques.
• Etre et ne pas paraître (à quoi sert un corps sculpté d'apparence si l'on ne sait pas s'en servir?)
• Améliorer son efficacité martiale dans la mobilité, toute sa vie, sans douleur, en préservant ses articulations, tendons, ligaments...
• Re modeler un corps abîmé par les mauvaises habitudes et le stress ,durablement, sans compromettre sa santé physique et mentale.

Vous êtes prêt? Implication, Persévérance, Objectif, vous serez bientôt récompensés!

La tenue conseillée sera tout simplement ample pour ne pas gêner les mouvements. Il vous sera également conseillé d'apporter une serviette éponge, et une bouteille d'eau.

Cours d'1 h à 1h15, nombre maximum de participants 15 personnes par cours.

*note: la plupart des exercices se feront de manière naturelle avec le poids du corps, mais certains mouvements spécifiques requièrent un peu de matériel simple que nous vous prêtons.