En mars 2007, Franck a reçu le titre officiel d' Instructeur de la Nihon Gojuryu Karate-Do Kuyukai International des mains de Saiko Shihan Osamu Hirano lui-même. Il est récemment à l'origine de l'organisation de compétitions mixtes valides/handicapés en France et en Belgique.
Voici l'article qu'il a bien voulu partager avec nous:
Choisir un sport quand on est pas "bien" valide.
Il est incroyablement difficile de se reprojetter dans une logique sportive quand la vie nous joue des tours dont elle a le secret. Encore plus complexe lorsque maladies et accidents ont laissé des traces physiques.
Pourtant, jamais pratique sportive n'est plus essentielle que dans de tels moments. Tout d'abord parce qu'il est maintenant médicalement prouvé qu'un corps de sportif tiendra toujours mieux les chocs pathologiques que celui d'une personne sédentaire. Non pas que ce corps résiste aux maladies-mêmes mais plutôt que ce corps "armé" en assume mieux les conséquences sur le métabolisme général. Imaginez-vous que les neurologues conseillent maintenant, notamment à des patients atteints de sclérose en plaques, de se bouger... une idée impensable, il n'y a même que 5 ou 10 ans ! Il convient juste de se bouger en adéquation avec ce que permet votre corps... tout comme des valides, ni plus ni moins !
Le choix de la pratique sportive, une fois que l'on devient ou que l'on est un "moins" valide", contient à mon sens deux pièges qu'il faut essayer d'éviter. La première difficulté est de trouver un sport qui ne vous isole pas en tant que personnes handicapées et qui ne réduit pas votre univers à la seule fréquentation d'autres personnes handicapées. L'activité physique se réduirait alors, selon moi, à n'être en quelque sorte qu'un loisir "ghetto". Faites éclater les frontières de votre univers et allez défier des valides, ça booste le moral !
La seconde difficulté est de trouver un sport qui met en oeuvre tous les membres qui peuvent encore l'être et de plus qui vous apporte une réelle dépense physique en mettant votre coeur en rythme. Il faut s'essouffler un peu !! Le tir à l'arc et la pétanque, c'est très bien... mais ce ne sont malheureusement pas des sports complets (désolé pour leurs adeptes). L'activité sportive pour être bénéfique doit idéalement, je le crois, contenir une réelle dépense d'énergie. Et si en plus, elle permet de se défouler... !
Le karaté est bel et bien un de ces sports complets...un des sports (et des handisports, de surcroît) les plus contraignants au niveau de l'attention et de la gestuelle technique. Il impose précision et rapidité. Imaginez-vous la difficulté quand on a, par exemple, des problèmes de proprioception (faculté de savoir où sont les membres dans l'espace sans les regarder) de suivre une séance de ce sport de combat. Le karaté devient alors un exercice de psychomotricité extraordinaire. En plus, par la diversité du travail qui accompagne cette pratique sportive, il permet aussi de travailler sa souplesse (ce qui est crucial par exemple pour toutes les pathologies où la démyélinisation aboutit à de la parastésie).
...et de renforcement musculaire qui ne manque pas d' "R"
Tout le corps est utilisé...Il comprend nombre de mouvements des bras, poignets, mains, voire tronc et buste sans oublier les jambes (pour ceux qui savent) qui permettent de dynamiser toutes ces parties du corps, et même celles qui suite à divers soucis de santé ont pu perdre de la force ou de la motricité. Il permet par exemple d'amener des personnes paraplégiques à mobiliser leurs ceintures supérieures et leur sangle abdominale... alors que certains ont perdu la simple sensation des abdominaux. Une séance bien équilibrée sera variée, contenant force, souplesse, motricité... une grande variété en 1 heures 30 à 2 heures de pratique.
Quand on se dit qu'il est l'heure de combattre
L'idée de faire pratiquer un art martial comme le karaté à des personnes handicapées peut cependant paraître saugrenue. Pourquoi, en effet, imposer un sport de combat a des individus qui ont dû déjà tant se battre ou dont la seule vie de tous les jours relève déjà du triathlon ?
C'est justement parce que le karaté entretient cette combativité et cette révolte tant nécéssaire pour dompter un handicap ou une maladie grave. Après tout, dans ce sport, on assène des coups de poings dans le vide, parfois même sur un partenaire, mais l'ennemi que l'on se projette peut avoir bien de multiples visages. Et il aura peut-être les traits de la maladie ou de l'invalidité elle-même.
Par ailleurs, des confrontations et de la violence (toute sous-jacente) du karaté peut naître un retour au calme... grâce à une sorte de purge des ressentiments. L'évacuation de ses colères et frustrations naît du caractère dur tatoué dans chacun des mouvements de cet art martial (pas nécessairement de la grande dureté physique des excercices même).
Du plaisir jusqu'au bout des doigts
En Belgique, les handikaratékas aiment à parler de HDK (aitche,di,quai) ou de wheelchair karate... donnant ainsi une touche plus "djeuns" et plus internationale à ce sport. Le karaté en chaise est certainement une pratique sportive des plus complètes et des plus ludiques. Cette activité permet une intégration totale dans le monde des valides... partager les mêmes dojos, les mêmes événements et les mêmes aires de compétition. Les échanges sont totaux, les mouvements identiques (ou presque). Nul ne peut rêver meilleur partage... ni meilleur défi.
Plus loin que l'idée de se bouger, le HDK est le symbole de la place que doivent prendre dans nos vies de tous les jours, les personnes qui ont des soucis de validité. Alignés comme tous les karatékas au moment du salut, leur différence ne réside plus que dans la seule couleurs de la ceinture.
Si vous voulez vous en persuader, ayez l'audace de venir faire du kumite avec un karatéka en chaise. Je ne connais pour ma part aucun valide qui ne m'ait dit que cette expérience était incroyable... ni aucun d'entre- eux qui ne se soit assis dans une chaise pour combattre et qui n'ait ajouté, ébahi, : "c'est vraiment du karaté".
Franck
Mise à jour Zuki76